Искусство джи джитсу основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и способен  победить его. Однако для этого необходимо серьезная подготовка и систематические тренировки. В представленном видеоролике показана вторая тренировка из курса боевого джиу-джитсу.

Большинство историков считают, что Джиу - Джитсу восходит к дзен-буддийскому монаху по имени Бодхидхарма, Утверждается, что именно он принес  в Китай из Индии технику рукопашного боя (Шаолиньский бокс) и случилось это около 5-6 веков н.э.