В системе спецназ помимо навыков рукопашного боя каждого бойца обучают владению оружием и умением разоружать противника, без вреда для своего здоровья...
После того, как вы подготовили себя, пришло время начать изучение ударов. Удары будут производиться как руками, так и ногами. Самое главное нужно знать куда наносить удар...
Мы уже рассмотрели несколько упражнений для физической подготовки. Теперь мы рассмотрим более детальную разминку, а именно разминку суставов. Чтобы во время тренировок не возникли переломы, желательно освоить полный курс разминки...
Любой боец спец подразделения прежде чем приступить к обучению техники выживания должен подготовить себя физически. Несколько простых упражнений, их можно назвать разминкой и вы будете готовы приступить к обучению...
